1
Жизненные кризисы
Переезды, смена работы, возрастные этапы, растерянность, потеря смысла. Поиск ресурсов и опор
Клинический психолог · Кризисный психолог
Личная беседа - путь из кризиса
Бережная поддержка без шаблонов. Очно, онлайн или в анонимном чате. В вашем темпе.
специалист
Кузнецова Ольга
кризисный психолог
Психология, как путь к себе
Индивидуальный подход
шаг к переменам
Движение вперед начинается с безопасного пространства, где нет места осуждению. Моя задача - помощь в поиске ваших опор и ресурсов. Для этого я использую индивидуальный подход и проверенные психологические инструменты. Если вы чувствуете, что пора перестать справляться в одиночку, я готова поддержать и пройти этот путь вместе с вами.
Запись на консультацию
Ваш путь к переменам начинается здесь
С чем помогаю
Ситуации, в которых я рядом
Работаю с кризисами, потерей близких, стрессами и внутренним хаосом. Бережно и профессионально.
2
Утрата близкого
Слезы, оцепенение, злость, вина. Поддержка в проживании горя и адаптация к новой реальности
3
Стресс
Хроническое напряжение, тревога, раздражительность. Проработка навыков саморегуляции
4
После травматизации
Навязчивые воспоминания, тревожность, онемение чувств. Помощь в проживании травмы
5
Выгорание
Усталость, апатия, перегрузка, размытые границы. Диагностика причин, восстановление границ
6
Измена
Шок, недоверие, ревность, потеря опоры. Проработка боли, возврат внутренней опоры
7
Развод
Боль расставания, вина, страх будущего. Проживание боли, план на будущее
8
Эмоциональная зависимость
Навязчивая потребность, потеря личных границ, страх отдаления. Возвращение к себе, границам и выбору
9
Опишите свою
ситуацию
Записаться
Форматы работы
Очно, онлайн или в чате
Консультации очно, онлайн или в анонимном чате. Выбирайте формат, в котором вам спокойнее. Конфиденциальность соблюдаю всегда.
Индивидуальная встреча
Личная встреча для проработки эмоций в безопасной, конфиденциальной обстановке.
ЗаписатьсяКинотерапия
Способ проработать внутренние конфликты
В основе лежат несколько психологических эффектов:
- Идентификация: человек узнает себя в персонаже или ситуации;
- Проекция: легче заметить собственные переживания;
- Катарсис: эмоциональная разрядка через сопереживание;
- Инсайт: смыслы, решения, познание причин своих реакций;
- Моделирование: обучение через наблюдение.
1
Утрата
Фильмы, которые помогают бережно подойти к теме потери и проживания горя
2
ПТСР
Фильмы показывают вспышки воспоминаний, диссоциации и попытки вернуть контроль над реальностью после травмы
3
Травля
Фильмы демонстрируют групповое давление, стыд, изоляцию и путь жертвы к восстановлению голоса
4
Абьюз
Фильмы раскрывают тактики манипуляций и разрушение самооценки, а также попытки вернуть личные границы
5
Измены
Фильмы показывают шок, крушение картины мира, внутренний конфликт и процесс переосмысления доверия
Фильмы: утрата
- Полусвет (2006, Германия, Великобритания, США)
- Кроличья нора (2010, США)
- Призрачная красота (2016, США)
- Материнский инстинкт (2024, США, Бельгия, Франция, Великобритания)
Фильмы: ПТСР
- Бесстрашный (1993, США)
- Мина (2016, США)
- Моя мертвая подруга Зои (2024, США)
Фильмы: травля
- Чучело (1984, СССР)
- Класс (2007, Эстония)
- Охота (2012, Дания, Швеция, Бельгия, Франция)
- Черный дрозд (2012, Канада)
- Свинка (2022, Испания, Франция)
Фильмы: абьюз
- В постеле с врагом (1991, США)
- Горькая луна (1992, Франция, Великобритания)
- С меня хватит (2002, США)
- Тихая гавань (2013, США)
- Мой король (2015, Франция)
- Девушка в поезде (2016, США)
- Берлинский синдром (2017, Австралия, Германия)
- Человек-невидимка (2020, США)
сериалы
- Грязный Джон (2018, США)
- Монстр (2019, Канада)
- Отыграть назад (2020, США)
- Манипуляции (2022, Франция)
Фильмы: измены
- Ревность (1986, США)
- Роковое влечение (1987, США)
- Неверная (2002, США)
- Цена страсти (2011, США)
- Измена (2012, Россия)
- Раздражительность (2017, США)
Понятный путь
Три шага и вы не одни
Короткий маршрут к первой консультации: заявка, созвон и сессия. Без страха, что будет дальше, и без обязательства сразу идти в терапию.
Заявка
Форма на сайте, Телеграм или Макс. Можно коротко: что беспокоит и какой формат удобен.
Созвон 10-15 мин
Уточняем запрос, формат и время. Без обязательства сразу идти в терапию.
Сессия 55 мин
Очно, онлайн или в чате. Бережно, по шагам, в вашем темпе.
Тому, у кого есть «зачем» жить, под силу почти любое «как»Виктор Франкл
Тарифы
Прозрачные цены
Личная терапия · 55 мин
3 000 ₽
- Погружение в запрос
- Работа с причинами
- Опора и безопасность
- Индивидуальный план
Онлайн терапия · 55 мин
2 000 ₽
- Из любой точки
- Комфорт и приватность
- Гибкий график
- Стабильность процесса
Анонимный чат · 55 мин
от 600 ₽
- Без регистрации
- Конфиденциальность
- Мягкая поддержка
- Навыки самопомощи
Блог
